ミニコーン
チーム練習でもよく使用される「ミニコーン」は、自主練を行う上でも持っておきたい用具の一つです。相手選手に見立ててドリブル練習を行ったり、ラダーやミニハードルと合わせてステップワークのトレーニングに使用したりと、幅広い場面で大活躍します。
次に紹介する「テクダマ」を使用することで、室内でのドリブル練習にも活用できます。
テクダマ
「テクダマ」は、重さは4号球ながら大きさは2号球のボールで、独自開発のバランス設定によって、予測不能な回転と動きで、脳と神経系を刺激することが特徴的な用具です。
「教えなくても自然とうまくなる！」をコンセプトとし、身のこなしや反応速度を高める「テクダマ」は、すでにAmazonなどでも高い評価を獲得しています。通常のボールを使ったトレーニングでは養いにくい能力を効率的に高めることができるため、年齢を問わずオススメの用具です。
リフティングボール
リフティングボールは、リフティングだけでなく、ドリブルやパスの練習などにも使用でき、ボールの芯を捉える練習や細かいボールタッチの向上にもってこいの用具です。MIZUNOのリフティングボールでは、難易度が低いSTEP1（ボールの直径：約13cm）と、難易度の高いSTEP2（ボールの直径：約10cm）の2つのタイプが展開されているため、レベルや目的に合わせてサイズを選んでみましょう。
サッカーノート
最後のオススメは「サッカーノート」です。FKの名手・中村 俊輔選手が長年書いていたことでも有名なサッカーノートですが、自主練だけでなく、日々のチーム練習の記録や振り返りにも使用でき、課題や解決策の発見に欠かせないアイテムです。
小学生からユースまで、私も長年お世話になりました
他にも、監督からもらったアドバイスの整理や、自身の調子やメンタルの記録など、サッカー＆フットサルと向き合い、さらに上達を目指す上で、幅広い使い方ができます。課題を発見する能力や、自身との対話を重ねる習慣は、サッカー以外の場面でも必要となるので、ぜひ「サッカーノート」をつける習慣を身につけましょう。
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